مخاطر الجلوس بشكل مستقيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته




نعم، ارتح فهذه الطريقة المستقيمة في الجلوس سوف تزيد من الجهد على عمودك الفقري...




فوفقا لبحث أجرى في مستشفى وود أند في أبردين، اسكوتلندا. قدم الفريق الاسكتلندي والكندي نتائجهما إلى الجمعية الإشعاعية لأمريكا الشمالية.



حيث استعمل العلماء التصوير المتقدم بالرنين المغناطيسي لأخذ مقاييس الزوايا الشوكية، وارتفاع القرصِ، وملاحظة حركة الأقراصِ عبر المواقع المختَلفة. حيث تم تصوير المتطوعين بوضع الوقوف، والميل إلى الأمام أو الميل بزاوية 135 درجة.


فتبين أن وضعية النوم على الظهر، كانت الأفضل لمنع الآلام في الظهر مقارنة مع الوقوف المستقيم.



أما التراخي للأمام فكان أسوء وضيعة للعمود الفقري، وفقا للصور. وللمفاجأة، فلقد كان الجلوس بشكل عمودي الاسوء لأنه يسبب أضرار للأقراصِ في الجزء الأسفل من العمود الفقري.


في حين كان الوقوف أو الجلوس مع القليل من الميلان الأقل ضررا على الأقراص، والعضلات، يمكنك الاستعانة ببعض الوسائد المريحة خلف الظهر أو شراء كرسي مناسب.